вкусный летний салат

Наступила долгожданная летняя пора. Вот уже на грядках поспели огурчики, помидоры, перец. Самое время делать салаты. Салаты очень полезны. Это настоящая кладовая витаминов и минералов и фабрика красоты и здоровья. Благодаря высокому содержанию клетчатки сырые овощи отлично очищают организм от шлаков.

НЕ ДУМАЛА, что меня можно удивить САЛАТОМ из свежих овощей!НЕ ДУМАЛА, что меня можно удивить САЛАТОМ из свежих овощей!

Существует огромное количество различных рецептов салатов. Экспериментируйте, придумывайте новые варианты. Яркие сочные цвета лета в салате поднимают настроение. Чем больше цветов, тем симпатичнее и вкуснее получиться ваше блюдо. Красный цвет – улучшает энергетику и повышает тонус. Зеленый – по праву считается самым полезным цветом, овощи и фрукты зеленого цвета содержат огромное количество витаминов. Оранжевый и желтый – кладезь витамина С. Фиолетовый, синий и голубой – овощи, фрукты и ягоды этого цвета обладают способностью выводить канцерогены из организма.

Попробуйте простой и вкусный рецепт из летних овощей.

Нам понадобятся:

  1. Помидоры
  2. Огурцы
  3. Перец болгарский
  4. Лук репчатый
  5. Сыр
  6. Базилик
  7. Сок лимона
  8. Масло растительное

Нарежьте красиво овощи: огурцы кружочками, перец соломкой, помидоры дольками, лук кольцами. Посолите и перемешайте овощи. Заправляем салат одной чайной ложкой лимонного сока и растительным маслом. Сверху натираем сыр и посыпаем базиликом.
Приятного и здорового вам аппетита!

Похожие записи