Девчонки, помните тот момент, когда вы смотрите в зеркало и понимаете — что-то пошло не так? Со мной это случилось прошлой зимой. Выхожу я из душа, протираю запотевшее зеркало и… бам! Кто эта женщина с обвисшей кожей на руках? Оказывается, это я! 😱
Моя подруга Катя (которая, кстати, выглядит на 10 лет моложе своего возраста) как раз недавно приходила ко мне в гости и рассказывала, как она восстановила упругость своей кожи после рождения двойняшек. Я тогда только кивала и думала о своих делах — мол, у меня-то всё в порядке. А теперь стою перед зеркалом и понимаю, как же я ошибалась!
Почему наша кожа теряет упругость (и при чем тут кофе)
Но сначала давайте разберемся, почему наша кожа вообще начинает провисать.
С возрастом выработка коллагена замедляется, эластин разрушается, и кожа становится похожей на футболку, которую растянули и забыли постирать. Я, конечно, преувеличиваю, но суть вы поняли.
Блин, я забыла сказать самое важное! На состояние кожи влияет не только возраст, но и образ жизни. Помню, как-то я просидела на кофе целую неделю (дедлайны, сами понимаете), и моя кожа стала как пергаментная бумага — сухая и безжизненная. Кофеин обезвоживает, а я пила по 5-6 чашек в день! Теперь ограничиваюсь двумя и обязательно запиваю стаканом воды.
Мой личный опыт: от дряблости к упругости
Так вот, вернемся к моему зеркальному откровению. Я решила: хватит это терпеть! И начала действовать. Сейчас поделюсь с вами тем, что реально сработало лично у меня.
1. Массаж, который изменил всё
Начала я с массажа — самого доступного способа. И не просто массажа, а настоящей экзекуции! 😅
В первый день я так усердно терла кожу жесткой щеткой (купила специальную с натуральной щетиной в «Рив Гош»), что мой муж Сергей подумал, что я пытаюсь содрать с себя кожу. «Даша, ты в своем уме?» — кричал он из-за двери ванной. А я, краснея от усердия, отвечала: «Для красоты надо страдать!»
После двух недель таких процедур (не пугайтесь, я быстро научилась делать это мягче) результат был налицо — точнее, на теле. Особенно заметно стало на бедрах и руках.
У меня есть особый массажный микс, которым делюсь только с близкими подругами, но вам тоже расскажу:
- 2 столовые ложки кокосового масла (я беру в «ВкусВилле»)
- 5 капель эфирного масла грейпфрута
- 3 капли масла розмарина
- Щепотка молотого имбиря
Этой смесью я массирую тело круговыми движениями после душа. Запах божественный, а эффект… В марте я надела платье с открытыми плечами на день рождения свекрови, и она спросила, не сделала ли я подтяжку! 😂
2. Лёд, который заставил меня визжать (но оно того стоило)
Протирание льдом — это испытание для слабонервных. В первый раз, когда я приложила кубик льда к лицу, я так заорала, что мой кошак Барсик сбежал и не возвращался два часа.
Но знаете что? Через неделю я уже не могла без этого жить. Кожа лица стала подтянутой, поры сузились, а цвет лица… девочки, он стал такой, словно я только что вернулась из спа-салона!
Я делаю лед не просто из воды, а из травяных отваров:
- Ромашка — для успокоения кожи;
- Зеленый чай — для тонуса;
- Настой шалфея — для сужения пор.
А вот овсяная вода, о которой все пишут — это вообще бомба! Только я делаю так: беру органические хлопья без добавок (важно!), заливаю фильтрованной водой и оставляю на ночь. Утром процеживаю, добавляю пару капель любимого эфирного масла (у меня это лаванда) и замораживаю. Эффект заметен буквально сразу — кожа свежая и сияющая.
3. Контрастный душ — моя ежедневная пытка и радость
О, этот контрастный душ! Сначала я ненавидела каждую секунду холодной воды. Помню, как-то в январе, когда за окном было -20, я стояла под ледяными струями и думала: «Даша, ты совсем с ума сошла».
Но постепенно я втянулась. Сейчас начинаю с теплой воды, затем переключаюсь на прохладную (не ледяную сразу, я ж не самоубийца 😆). И так 5-7 переключений.
После такого душа кожа не просто в тонусе — она поет! А еще появляется столько энергии, что я могу горы свернуть. Кстати, мой дерматолог Елена Сергеевна (хожу к ней уже 5 лет) говорит, что контрастный душ — это самый доступный и эффективный способ поддержания тонуса кожи.
4. Обертывания, которые превратили мой дом в спа-салон
С обертываниями у меня особые отношения. В прошлом году я заказала морскую грязь с Мертвого моря. Дорогая, зараза! Но эффект того стоил.
Первый раз я делала обертывание в одиночестве. Намазалась этой грязью, обернулась пищевой пленкой как мумия и легла с книжкой. Через 15 минут в комнату зашел муж… Видели бы вы его лицо! 🤣 «Я женился на нормальной женщине, а живу с фанаткой косметических процедур», — вздохнул он, но потом привык.
А вот кофейный скраб я делаю из остатков свежесваренного кофе (варю в турке, между прочим). Высушиваю, смешиваю с оливковым маслом первого отжима, добавляю мед — и вуаля! Идеальный скраб, который стоит копейки, но работает на миллион.
После месяца регулярных обертываний (2 раза в неделю) растяжки на бедрах, которые у меня появились еще в студенчестве из-за резкого набора веса, стали гораздо менее заметными. Не исчезли совсем, конечно, но стали светлее и меньше.
5. Баня — место, где я оставляю все проблемы и лишние клетки кожи
Да, я хожу в баню! И не просто так, а с веником! Ой, сколько подруг крутили пальцем у виска, когда я их звала с собой. «Даша, ты что, бабушка?» — спрашивали они. А сейчас сами просятся со мной.
У меня есть своя банная программа:
- Сначала разогреваюсь 5-7 минут
- Потом выхожу, обтираюсь скрабом из соли и меда
- Снова захожу и парюсь с березовым веником (дубовый слишком жесткий для меня)
- Выхожу, окунаюсь в холодный бассейн (или обливаюсь из ведра, если бассейна нет)
- И повторяю этот цикл 3 раза
После бани моя кожа как у младенца — гладкая, упругая, бархатистая. Сергей говорит, что в такие моменты я выгляжу на 10 лет моложе. Я, конечно, делаю вид, что не верю, но втайне радуюсь каждому комплименту.
6. Ванны с медом и молоком — мой секретный ритуал красоты
Ванна с медом, молоком и розовым маслом… Звучит как СПА-процедура за бешеные деньги, правда? А я делаю это дома каждое воскресенье!
Про розовое масло в статье написано правильно, но я делаю немного иначе. Беру лепестки роз (покупаю на рынке у бабушек или сушу сама из подаренных букетов), заливаю оливковым маслом и ставлю на водяную баню на час. Потом даю настояться еще сутки и процеживаю. Аромат получается — закачаешься!
В воскресенье вечером я наливаю горячую ванну, добавляю:
- 1 стакан молока (3,2% жирности — важно!)
- 3 столовые ложки натурального меда (у меня липовый из Башкирии)
- 2 столовые ложки моего розового масла
- Несколько капель любимого эфирного масла (иланг-иланг, лаванда или ваниль)
Зажигаю свечи, включаю тихую музыку и наслаждаюсь 30-40 минут. Это не просто уход за кожей — это ритуал самолюбви, который заряжает меня энергией на всю неделю.
После таких ванн кожа становится настолько шелковистой, что я могу дня два ходить без крема для тела (хотя обычно мажусь два раза в день, кожа у меня от природы сухая).
Что еще важно, но часто забывают
Надо признаться, все эти процедуры не будут работать, если забывать о двух важных вещах:
- Питье. Я раньше могла весь день прожить на кофе и чае. Сейчас пью не меньше 1,5 литров чистой воды. Разница колоссальная!
- Питание. Когда я убрала из рациона фастфуд и полуфабрикаты (а я их обожала!), кожа сказала мне «спасибо» буквально через неделю.
Ах да, чуть не забыла! Еще я принимаю коллаген (посоветовала та самая Елена Сергеевна). Начала в феврале, и к апрелю заметила, что кожа стала гораздо более упругой.
Мои результаты и ваше вдохновение
Два месяца назад я боялась носить открытые платья и короткие рукава. Сейчас? Я только что заказала себе купальник с высоким вырезом на бедре! И знаете что? Я буду в нем шикарна!
Конечно, я не стала выглядеть на 20 лет. Мне 38, и я не стесняюсь своего возраста. Но моя кожа теперь выглядит здоровой, ухоженной и подтянутой. А это дорогого стоит.
Самое главное — не лениться и делать процедуры регулярно. Да, иногда хочется просто упасть в кровать после тяжелого дня. Но я заставляю себя хотя бы протереть лицо кубиком льда и сделать легкий массаж тела. И знаете что? Оно того стоит!
Девочки, красота действительно в наших руках! Пробуйте, экспериментируйте, находите то, что работает именно для вас. И делитесь своими секретами — я всегда открыта новым идеям!
P.S. А какой метод вы бы попробовали первым? Напишите в комментариях! ❤️
Марина, блондинка с Алтая
